NIOS A-Level EVS Hoofdstuk 9 - Zorg en reinheid van externe organen. (2024)

Zoals we in onze vorige les hebben geleerd, moeten we schoon, goed gekookt voedsel eten en gefilterd en gekookt water drinken. Verder moeten we ook zorgen voor persoonlijke hygiëne en goed voor ons lichaam zorgen.

Om gedurende het hele leven gezond te blijven, is het onze verantwoordelijkheid om goed voor onze uitwendige lichaamsdelen te zorgen door ze schoon en vrij van alle besmettelijke ziekten te houden.

Wat zijn uitwendige organen?

Lichaamsdelen die van buitenaf zichtbaar zijn, worden uitwendige organen genoemd. Haar, ogen, oren, neus, tanden, huid, handen en benen zijn uitwendige lichaamsorganen.

De organen die worden gebruikt voor de uitscheiding van urine en ontlasting worden ook beschouwd als uitwendige organen of geslachtsdelen van het menselijk lichaam. Deze organen zijn altijd bedekt en verborgen gehouden. Daarom worden ze geslachtsdelen van het menselijk lichaam genoemd.

De uitwendige organen vervullen een bepaalde functie in coördinatie met elkaar.

Verzorging en reinheid van externe organen

Aangezien de uitwendige organen buiten het lichaam aanwezig zijn, moet voor elk orgaan de juiste zorg worden gegeven om het menselijk lichaam gezond te houden.

Als deze organen niet worden verzorgd en schoongemaakt, vergroten de onhygiënische omstandigheden de kans op infectieziekten in het lichaam.

Laten we in detail leren over de zorg en netheid van uitwendige lichaamsdelen:

Haar

Haar is een van de bepalende kenmerken van zoogdieren, dat overal op de uitwendige organen groeit, behalve in enkele delen van het lichaam, zoals op de tong, handpalm en voetzolen. Daarom is een goede hygiëne essentieel om het haar gezond te houden.

Verzorging en reinheid van haar omvatten:

• We zouden ons haar dagelijks moeten kammen.
• Bescherm het haar tegen vuil en stof.
• Haar moet schoon en netjes worden gehouden.
• Masseer het haar af en toe met geschikte olie.
• Haar moet twee keer per week worden gewassen met een goede shampoo.
• Vuil haar raakt verstrikt en breekt gemakkelijk. Haaruitval neemt ook toe.
• Vuil haar kan leiden tot kleine steenpuisten op de hoofdhuid en roos. Luizen gedijen ook in vies haar.

Ogen

Het oog is een van de zintuigen van het lichaam. Met behulp van de ogen kunnen we de schoonheid van de natuur zien en ervan genieten. Het is essentieel om speciaal voor de ogen te zorgen.

Zorg en reinheid van de ogen zijn onder meer:

• Bescherm de ogen tegen verwondingen.
• Bescherm de ogen tegen vuil, rook, fel licht en kleine vliegende insecten.
• Houd uw ogen altijd schoon door ze grondig te wassen en vers water te spetteren.
• Breng nooit medicijnen of druppels in de ogen zonder overleg met een oogarts.
• Vermijd veelvuldig wrijven van de ogen. Wrijven kan een wond in uw ogen veroorzaken.
• Als er iets in uw ogen komt, was dan uw ogen, houd uw ogen een paar seconden gesloten en spoel ze daarna af met schoon, zoet water. Dit helpt bij het verwijderen van stof of kleine deeltjes die in de ogen vastzitten.

Oren

Het oor is een van de zintuigen van het lichaam. Met behulp van de oren kunnen we geluiden horen en genieten van verschillende soorten muziek en liedjes. Behalve horen zijn oren ook verantwoordelijk voor het handhaven van het evenwicht. Het is essentieel om speciaal voor de oren te zorgen.

Verzorging en reinheid van de oren zijn onder meer:

• Bescherm uw oor tegen verwondingen.
• Maak je oor extra voorzichtig schoon.
• Vermijd het luisteren naar harde geluiden.
• Giet geen olie of andere medicijnen in uw oren.
• Als er een steenpuist, afscheiding, wond of pijn in het oor is, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
• Gebruik nooit een rietje, een lucifer, een speld of andere scherpe, puntige voorwerpen om uw oor schoon te maken, dit kan het trommelvlies beschadigen.
• Reinig uw oor altijd van binnen en van buiten tijdens het baden. Maar pas op dat er geen water in uw oor komt.
• Als er iets in uw oor komt, probeer het er dan niet met uw vingers uit te trekken of een ander voorwerp in uw oor te steken. Dit kan ertoe leiden dat het dieper in het oor wordt geduwd. Raadpleeg in dergelijke gevallen onmiddellijk een arts om het eruit te halen.

Neus

De neus is een zintuig dat ons helpt in- en uit te ademen. Het is het primaire reukorgaan. De neus helpt ook bij het filteren van de lucht die we inademen. Het is essentieel om goed voor de neus te zorgen.

Verzorging en reinheid van de neus omvatten:

• Bedek en bescherm uw neus altijd tegen stof, pollen en vervuiling.
• Was je neus regelmatig met schoon water om hem schoon en gezond te houden.
• Was je handen voor en na het aanraken van je neus
• Bedek je hand of plaats een zakdoek op je neus terwijl je niest.
• Raadpleeg onmiddellijk een arts in geval van verwonding, steenpuisten of als er iets in uw neus terechtkomt.
• Gebruik altijd een gewassen zakdoek bij niezen of bij verkoudheid.

Mond

De mond is het deel van het spijsverteringsstelsel dat een cruciale rol speelt bij de spijsvertering. De mond bestaat uit tanden, tong, tandvlees, speekselklieren, enz. Het is van essentieel belang om speciaal voor onze neus te zorgen.

Zorg en reinheid van de mond omvatten:

• Vermijd het gebruik van kolen, as of zand voor het reinigen van de tanden.
• Poets je tanden twee keer per dag gedurende 2 tot 3 minuten. Deze gezonde praktijk helpt bij het verminderen van het risico op gaatjes, tandvleesaandoeningen, enz.
• Reinig naast het tandenpoetsen ook de tong en spoel goed om de mond schoon te houden.
• Maak er een gewoonte van om na elke maaltijd uw mond te spoelen met water of een mondspoeling om het risico op gaatjes te verminderen.
• Gebruik flosdraad om voedselresten tussen de tanden en het tandvlees te verwijderen.
• Vermijd het eten of drinken van zeer koude of warme dingen. Dit kan de tanden, het tandvlees en de tong beschadigen.
• Vermijd het kauwen van betelbladeren, gutka, tabak en roken. Deze praktijken kunnen leiden tot vuile en bevlekte tanden, wat vaak resulteert in een wond in de mond en zelfs kanker kan veroorzaken.

Handen en voeten

We lopen, rennen, bewegen en raken allemaal verschillende dingen tegelijk aan. Handen en voeten zijn de meest gebruikte lichaamsdelen. We moeten altijd om hun netheid geven en ze schoon en gezond houden.

Zorg en reinheid van handen en voeten omvatten:

• Was uw handen voordat u kookt of eetwaren aanraakt.
• Verwijder schoenen en pantoffels voordat u het huis betreedt.
• Was zowel uw handen als voeten voordat u de keuken betreedt.
• Draag bij koud weer altijd sokken van puur katoen en wol.
• Gebruik handwas of zeep om uw handen na ontlasting te reinigen.
• Was je voeten met je gewone douchegel of badzeep
• Draag in huis een schoon en gewassen apart setje chappals
• Was uw handen en voeten grondig met water en zeep voordat u iets eet.
• Vermijd het kweken van lange nagels omdat ze vuil ophopen en ook ziektekiemen en andere infecties verspreiden.
• Draag altijd schone, gedroogde sokken en handschoenen. Dit beschermt ons tegen ziektekiemen en infectieziekten.
• Breng een vochtinbrengende crème op waterbasis aan op zowel de handen als de voeten, waardoor ze zacht en gezond blijven.
• Vermijd blootsvoets lopen in het toilet, gemeenschappelijke doucheruimtes in kuuroorden en in de buurt van de stranden. Het is de meest gebruikelijke manier om schimmelinfecties op te lopen.

Huid

De huid is het buitenste orgaan van het menselijk lichaam. Het is het grootste en meest vitale orgaan, dat ons voornamelijk beschermt tegen warme en koude effecten, lucht, stof, vuil en andere schadelijke stralen. Onze huid heeft een grote invloed op ons uiterlijk. Daarom moeten we ons altijd bekommeren om reinheid en onze huid schoon en gezond houden. Behandel uw huid voorzichtig door sterke zepen en wasmiddelen te vermijden.

Verzorging en reinheid van de huid omvatten:

Reinheid van de huid betekent – ​​reinheid van het hele lichaam.

• Neem twee keer per dag een bad met vers, schoon warm of koud water.
• Neem een ​​mild zonnebad voor een goede en gezonde huid.
• Veeg na het baden het lichaam af met een schone, droge handdoek.
• Masseer het hele lichaam met olie of een zachte vochtinbrengende crème.
• Vermijd het schrobben van de huid met ruwe dingen. Gebruik goede en zachte scrubbers.
• Gebruik geen wasmiddel of waspoeder om de huid schoon te maken. Dit kan schade aan de huid veroorzaken.

Privé lichaamsdelen

De organen die verborgen of bedekt zijn, worden privé-lichaamsdelen genoemd. Deze organen worden gebruikt voor de uitscheiding van ontlasting en urine.

Mensen zijn meestal onzorgvuldig over de netheid van geslachtsdelen. Deze organen zijn van vitaal belang voor ons lichaam en leven. Daarom moeten we extra voorzichtig zijn om ze schoon te houden. Hun onhygiënische toestand kan vele ziekten veroorzaken.

Zorg en reinheid van privé-lichaamsdelen omvatten:

• Gebruik altijd schoon water voor het schoonmaken na ontlasting
• Wees extra voorzichtig met de reinheid van geslachtsdelen
• Was en veeg de organen na het plassen af ​​met een schone, droge doek.
• Vermijd het gebruik van vuile kleding tijdens de menstruatie. Gebruik altijd een schone, gewassen en droge doek of maandverband.

Blijf op de hoogte van BYJU'S voor meer informatie over NIOS, syllabus, notities, samen met de belangrijke vragen en oplossingen.