- Thuis
- Diagnose gids
- Bovenarm pijn
Geschreven door:Chloe WilsonBSc (Hons) Fysiotherapie
Beoordeeld door:SPE medische toetsingscommissie
Bovenarmpijn verwijst naar pijn die overal wordt gevoeld, van net onder het schoudergewricht tot net boven de elleboog.
Het kan een probleem zijn in de spieren, pezen of botten, of zelfs doorverwezen pijn van elders, zoals de nek of het hart.
Pijn in de bovenarm kan een teken zijn van slijtage, houdingsproblemen, een blessure of zelfs een onderliggende medische aandoening.
Veelvoorkomende oorzaken van pijn in de bovenarm
De meest voorkomende oorzaken van pijn in de bovenarm zijn:
- Rotator cuff tranen
- Impingement-syndroom
- Bevroren schouder
- tendinitis
- Breuken
We gaan kijken hoe ze zich presenteren, hoe we het verschil kunnen zien, hoe we kunnen weten of het iets ernstigs is en wat de beste behandelingsopties zijn voor elk van deze oorzaken van pijn in de bovenarm.
1.Rotator cuff scheur
Wat is het:Arotator cuff scheuris een veel voorkomende oorzaak van pijn in de bovenarm veroorzaakt door schade aan een van de pezen van de rotator cuff - een groep spieren die het schoudergewricht omringen en de beweging en stabiliteit van de schouder regelen
Begin:Kan geleidelijk zijn als gevolg van slijtage in de loop van de tijd door herhaalde wrijving, of plotseling met een verwonding zoals vallen op een uitgestrekte arm of iets zwaars oppakken
Symptomen:Pijn in de bovenarm over de schouder en langs de bovenarm, meestal een doffe pijn, zwakte en krakende/ploppende geluiden wanneer u uw arm beweegt
Verzwarende factoren:Liggend op de aangedane arm, de arm optillen of draaien
Behandeling:Rust uit verzwarende activiteiten,rotator cuff oefeningenom de schouder te versterken en te strekken ensteroïde injecties. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn
Herstel:Rotator cuff-scheuren genezen vaak langzaam en het kan enkele maanden duren om volledig te herstellen. Als de symptomen langer dan 6 maanden aanhouden, kan een operatie worden aanbevolen
Meer te weten komen:
2. Breuken
Wat is het:Aschouder breukis waar er een breuk of scheur in het bovenarmbot is, bekend als een gebroken schacht van de opperarmbeen. Het kan van alles zijn, van een kleine haarlijnbreuk tot een complexe breuk waarbij het bot volledig in twee of meer stukken is gebroken. Breuken zijn een van de ernstigste oorzaken van pijn in de bovenarm.
Begin:Plotseling begin van een directe slag op de bovenarm, b.v. een val of RTA, plotselinge ernstige verdraaiing van de arm of af en toe door een extreme samentrekking van een van de armspieren, b.v. bij het gooien. In de meeste gevallen is er een voor de hand liggende gebeurtenis die de breuk heeft veroorzaakt. Als dit niet het geval is, kan er een onderliggende pathologie zijn die het bot heeft verzwakt waardoor de kans groter is dat het breekt, b.v. osteoporose of kanker
Symptomen:Ernstige pijn in de bovenarm - vaak beschreven als een scherpe pijn, misvorming (als de breuk is verplaatst, kan er een uitstulping zijn waar het bot niet op zijn plaats zit), verkorting van de arm, blauwe plekken, zwelling, minimale armbeweging
Verzwarende factoren:Elke armbeweging, druk op de plaats van de breuk
Behandeling:Kleine fracturen kunnen worden behandeld door de arm gedurende 4-6 weken in het gips te immobiliseren. Grote breuken vereisen een operatie om de botten opnieuw uit te lijnen en ze weer aan elkaar te bevestigen met behulp van een metalen staaf of een metalen plaat en schroeven
Herstel: Het duurt meestal ongeveer 3-6 weken voordat het bot weer aan elkaar hecht en daarna weer even lang voordat het sterker wordt. Bij oudere patiënten verloopt de genezing echter vaak trager. U heeft fysiotherapie nodig om weer kracht en beweging in de arm te krijgen, aangezien stijfheid en zwakte een veelvoorkomend probleem is. Het kan tot een jaar duren om volledig te herstellen van een armbreuk.
Meer te weten komen:
3. Schouderimpingement
Wat is het:Schouder impingement syndroomis een verzamelnaam voor alles dat de hoeveelheid ruimte in een deel van de schouder vermindert, ook wel de subacromiale ruimte genoemd, die druk en wrijving uitoefent op de rotator cuff. Schouderbotsing is een veel voorkomende oorzaak van schouder- en bovenarmpijn die ongeveer 20% van de mensen op een bepaald moment treft, meestal veroorzaakt door repetitieve activiteiten boven het hoofd, zoals gooien of zwemmen, veroudering, houding of genetica.
Begin:Geleidelijk begin dat in de loop van de tijd steeds erger wordt. Komt het vaakst voor op middelbare leeftijd (45-65 jaar)
Symptomen:Schouder- en bovenarmpijn, meestal aan de buitenkant van de arm die zich kan uitstrekken tot aan de elleboog, vaak beschreven als kiespijn. Pijnlijke boog met schouderbeweging (zoals op de foto) en zwakte. Schouderbewegingen zijn in het begin meestal niet beperkt, maar na verloop van tijd kan er stijfheid ontstaan door gebrek aan gebruik
Verzwarende factoren:Reiken en tillen boven je hoofd, op je zij liggen, achter je rug reiken, aankleden
Behandeling:Rust uit verzwarende activiteiten, ijs,rotator cuff oefeningenom de spieren te versterken en te strekken,bovenrug strekt zich uitEnsteroïde injecties. Als de impingement wordt veroorzaakt door kleine botsporen in de subacromiale ruimte, is een operatie nodig om ze te verwijderen, ook wel eensubacromiale decompressie
Herstel:Het kan 3-6 maanden duren voordat de pijn in de bovenarm overgaat in het schouderimpingementsyndroom, met of zonder operatie
Meer te weten komen:
4. Bevroren schouder
Wat is het:Abevroren schouderaka adhesieve capsulitis is waar sprake is van verdikking en aanscherping van de gewrichtscapsule, een met vloeistof gevulde zak die het glenohumerale (schouder) gewricht omringt
Begin:Geleidelijk begin gedurende weken/maanden, meest voorkomend tussen de 40-70 jaar en bij vrouwen. Vaak geen duidelijke oorzaak, maar het kan ontstaan na een schouderblessure of operatie
Symptomen:Er zijn drie fasen voor een bevroren schouder, elk met verschillende symptomen - schouder- en bovenarmpijn die geleidelijk erger wordt (fase 1) en vervolgens toenemende beperking van de schouderbeweging (fase 2) in wat bekend staat als een capsulair patroon - laterale rotatie meest beperkt , dan worden flexie en mediale rotatie het minst beïnvloed. De pijn neemt geleidelijk af maar de stijfheid blijft een aantal maanden aanhouden (fase 3). Pijn in de bovenarm van een bevroren schouder is 's nachts vaak erger
Verzwarende factoren:Armbewegingen, vooral boven hoofdhoogte of draaiende bewegingen
Behandeling:Richt zich in eerste instantie op pijnbestrijding, b.v. medicijnen ensteroïde injecties. Zodra de pijn is verdwenen, eenoefenprogrammawordt gevolgd om de schouder te versterken en te strekken om volledige beweging te herwinnen. Als de symptomen na zes maanden niet verbeteren, kan een operatie worden aanbevolen
Herstel:Het kan tot 2 jaar duren om volledig te herstellen van een bevroren schouder, voordat de pijn en stijfheid in de bovenarm volledig zijn verdwenen. Elke fase kan een aantal maanden duren
Meer te weten komen:
5. Biceps Tendinitis
Wat is het:Biceps peesontstekingis waar sprake is van ontsteking en verdikking in een van de bicepspezen. Het wordt vaak geassocieerd met andere schouderproblemen zoals impingement en artritis. Mensen die veel zwaar tillen boven hun hoofd doen, lopen een verhoogd risico op bicepsblessures
Begin:Kan zich in de loop van de tijd geleidelijk ontwikkelen door overmatig gebruik, of plotseling bij een blessure zoals een val of het tillen van zware gewichten
Symptomen:Tendinitis - pijnlijke spierpijn in de bovenarm, meestal aan de voorkant, vooral wanneer de arm boven het hoofd hangt. Volledige traan - plotselinge, scherpe pijn in de bovenarm, soms vergezeld van een hoorbare knal, en blauwe plekken van het midden van de bovenarm tot aan de elleboog. Er kan een uitstulping in de bovenarm zijn, bekend als een "Popeye-spier". De pijn in de bovenarm kan zich in beide gevallen uitstrekken tot aan de elleboog
Verzwarende factoren:Zwaar tillen, je arm boven je hoofd heffen
Behandeling:Rust, ijs, injecties en oefeningen. In aanhoudende gevallen van peesontsteking of ernstige peesscheuren kan een operatie nodig zijn, waarna u in eerste instantie een draagdoek moet dragen en daarna aan een revalidatieprogramma met spierversterkende en rekoefeningen moet werken
Herstel:Het duurt meestal 3-6 maanden om volledig te herstellen van biceps tendinitis
Meer te weten komen:
Andere oorzaken van pijn in de bovenarm
In sommige gevallen kan pijn in de bovenarm zelfs een symptoom zijn van een probleem elders dat mogelijk levensbedreigend kan zijn:
Hart problemen
Angina:Een aandoening waarbij de bloedtoevoer naar het hart beperkt is, wat pijn in de bovenarm kan veroorzaken. De pijn wordt meestal erger bij activiteit en neemt af bij rust
Hartaanval:Waar een bloedstolsel de bloedtoevoer naar het hart blokkeert. Dit is een medisch noodgeval. Als uw pijn in de bovenarm, meestal in de linkerarm, gepaard gaat met pijn op de borst (kan aanvoelen als een knellend gevoel of druk), kortademigheid, misselijkheid, een licht gevoel in het hoofd of zweten, bel dan onmiddellijk een ambulance
Zenuwproblemen
Druk op de zenuwen die van de nek over de schouder naar beneden langs de arm lopen, kan pijn in de bovenarm veroorzaken. De zenuw kan bekneld raken waar deze de ruggengraat verlaat of ergens langs zijn pad, wat tot pijn leidt.
Bovenarmpijn vanzenuwschadegaat vaak gepaard met tintelingen en/of gevoelloosheid in de arm ofbrandende schouderpijn.
Elleboog problemen
Problemen in en rond de elleboog kunnen ook leiden tot pijn in de bovenarm, de meest voorkomende zijn:
- Laterale epicondylitis:ontsteking van de strekpezen die pijn veroorzaakt rond de buitenste elleboog
- Mediale epicondylitis:ontsteking van de buigpezen die pijn veroorzaakt rond de binnenkant van de elleboog
- Olecranon bursitis:zwelling van de slijmbeurs aan de achterkant van de elleboog die leidt tot pijn in de bovenarm
Wat kan nog meer helpen?
De meeste gevallen van pijn in de bovenarm hebben baat bij kracht- en rekoefeningen - bezoek deschouder oefeningensectie voor een hele reeks oefeningen die kunnen helpen.
U kunt meer te weten komen over de oorzaken van pijn in de bovenarm en hoe u deze kunt behandelen door de bovenstaande links te gebruiken. Als u naast pijn in de bovenarm nog andere symptomen heeft en hulp wilt bij het uitzoeken wat uw pijn veroorzaakt, bezoek dan dediagnose schouderpijnsectie.
Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in de volgende artikelen:
- Kraagbeenpijn:Als de pijn meer over de voorkant van de schouder en borst zit
- Schouderblad pijn:Als de pijn in uw bovenarm uitstraalt naar de schouderbladen of over uw bovenrug
- Top van schouderpijn:Als u schouderpijn krijgt bovenop het gewricht
- Brandende schouderpijn:als u een brandende pijn in uw schouder of bovenarm krijgt
- Pijn bij het optillen van de arm:als u schouderpijn krijgt bij het optillen van uw arm, vooral boven hoofdhoogte
- Schouderpijn 's nachts:als schouderpijn u ervan weerhoudt om te slapen of u wakker te maken
- Triggerpunten:als u pijn heeft aan de bovenkant van uw schouder of in uw nek/bovenrug - in verband met trapeziuspijn en een slechte houding
Pagina laatst bijgewerkt: 20-09-2022
Volgende recensie vervalt: 20-09-2024
gerelateerde artikelen
Schouder problemen
14 december 2022
Diagnose grafieken
15 december 2022
Rehab-oefeningen
2 februari 2022
